Nervo ciático: o que é, sintomas, causas e tratamento

A dor no nervo ciático é um tipo de problema que costuma afetar pessoas de todas as idades, haja vista que pode acontecer por diversos motivos.

No entanto, o fato é que a dor no nervo ciático requer um tratamento imediato. E isso acontece porque, à medida que o problema evolui, pode se agravar.

Por isso, no artigo de hoje, iremos falar tudo o que você precisa saber a respeito do nervo ciático, bem como quais são os sinais de alerta.

O que é o nervo ciático?

Em suma, o nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, o qual se forma por diversas raízes nervosas atrás da coluna vertebral.

O nervo começa no final da coluna, passando pelos glúteos, parte posterior da coxa e chega até no joelho.

Mas, quando chega no joelho, ele se divide entre o nervo fibular comum e o tibial. Por fim, chega até os pés.

E é justamente nesse trajeto todo que ele causa dor, pontada de choque elétrico e sensação de formigamento.

Quando há inflamação ou compressão desse nervo, surge a dor ciática, que pode causar dor no glúteo, pernas e fundo das costas.

Inclusive, o paciente ainda pode ter dificuldade para manter uma postura ereta, além de sentir dor ao caminhar.

Para poder tratar a dor no nervo inflamado, é preciso seguir um tratamento que o ortopedista irá indicar.

Inflamação no nervo ciático

A inflamação no nervo ciático, também conhecida como ciatalgia, é uma condição que ocorre quando o nervo ciático é comprimido ou irritado, causando dor intensa na região lombar e nas pernas.

Essa inflamação pode ter diversas causas, incluindo hérnia de disco, estenose do canal vertebral, síndrome do piriforme, osteoartrite e até mesmo traumas ou lesões.

Nervo ciático inflamado sintomas

A dor no nervo pode ocorrer por uma série de questões. Agora, em relação aos principais sintomas, citamos os seguintes:

• Sensação de formigamento na perna;
• Fraqueza na perna;
• Sensação de queimação no glúteo;
• Sensação de choques elétricos;
• Dor nas costas que piora ao sentar;
• Dor no fundo das costas etc.

Na grande maioria das vezes, esses sintomas têm uma certa ligação com alterações na coluna, como a hérnia de disco ou até artrose na coluna.

Em vista disso, sempre que surgirem os primeiros sintomas, como dor na coluna lombar, o ideal é procurar por um médico o quanto antes.

Dessa forma, ele irá fazer os devidos exames de raio X da coluna, onde será capaz de avaliar se há alguma alteração ou se o nervo ciático está comprimido.

Como confirmar se é dor ciática?

É possível diagnosticar a dor ciática por meio da avaliação de alguns sintomas e demais sinais que o paciente possa apresentar.

Inclusive, o médico pode indicar um teste simples, a fim de comprovar se existe alguma alteração no nervo ciático. O teste consiste em:

• Ficar deitado, com a barriga para cima. Em seguida, procure levantar a perna esticada da maca.

Caso o paciente sinta dor ou sensação de formigamento, há fortes indícios de que há alguma alteração no nervo.

Agora, se o paciente sentir dor na outra perna, isso tende a indicar uma alteração grave na coluna, como uma hérnia de disco extrusa.

No entanto, os exames de imagem podem ajudar a oferecer um diagnóstico mais preciso, já que é possível identificar o que está comprimindo o nervo.

Tanto a ressonância magnética quanto o raio-x são excelentes para ajudar no diagnóstico.

Caso a coluna se apresente saudável e sem qualquer alteração, a causa dessa dor pode ser apenas muscular ou da fáscia.

O que causa dor no nervo ciático?

A inflamação do nervo ciático é a principal causa da dor, que ocorre quando ele sofre uma compressão, por exemplo.

A compressão é um tipo de aperto do canal onde passa a medula ou quando há o aumento do tônus e da firmeza do glúteo.

Então, mulheres que costumam praticar alguma atividade física na academia e que possuem os glúteos trabalhados, podem ter dor ciática.

Nesse caso, isso pode ser devido ao aumento do tônus ou por que se desenvolveu uma contratura no glúteo, causando a síndrome do piriforme.

Estima-se que cerca de 8% de toda a população sofre com dor ciática, sendo um problema que exige um tratamento adequado, até para melhorar a qualidade de vida.

Exercícios para nervo ciático

Alguns exercícios podem ajudar a aliviar a dor causada pela inflamação no nervo ciático. Contudo, é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, para garantir que eles sejam seguros e adequados para o seu caso específico.

Abaixo estão alguns exemplos de exercícios que podem ser úteis:

Alongamento do piriforme

Deite-se de costas, dobre os joelhos e cruze a perna direita sobre a perna esquerda, colocando o tornozelo direito sobre o joelho esquerdo. Puxe a perna esquerda em direção ao peito, segurando-a com as mãos atrás da coxa. Mantenha a posição por 30 segundos e repita com a outra perna.

Alongamento de isquiotibiais

Deite-se de costas e levante uma perna estendida, segurando-a com as mãos atrás da coxa. Mantenha a posição por 30 segundos e repita com a outra perna.

Postura da cobra

Deite-se de barriga para baixo, com as mãos apoiadas no chão próximas ao peito. Levante o peito do chão, mantendo as pernas e os pés no chão. Mantenha a posição por alguns segundos e repita várias vezes.

Alongamento do tronco

Sente-se com as pernas estendidas à frente e dobre a perna direita, colocando o pé direito sobre o joelho esquerdo. Gire o tronco para a direita, colocando a mão direita atrás do corpo e a mão esquerda no joelho direito. Mantenha a posição por 30 segundos e repita do outro lado.

Nervo ciático inflamado na gravidez

Como na gravidez a mulher tem um repentino aumento de peso, é comum afetar o nervo, ocasionando em possíveis dores.

Quando ocorre esse problema, é ideal que a mulher busque por um médico para poder dar início ao tratamento, bem como minimizar os sintomas.

Para tratar o problema, o médico pode indicar alguns exercícios de alongamento, compressas quentes ou pomadas anti-inflamatórias.

Como aliviar o nervo inflamado?

O ideal é que o médico faça uma avaliação do seu caso, para que ele possa definir qual é o melhor tratamento para o seu caso.

Mas, na maior parte das vezes, deve-se fazer uso de remédios anti-inflamatórios, haja vista que controlar muito bem a dor.

Agora, em relação a outras possíveis formas de aliviar a dor no ciático, podemos citar os seguintes:

1. Remédios

O médico pode indicar desde remédios simples, como Ibuprofeno e Paracetamol, quanto os mais fortes, que derivam da morfina.

Tudo isso vai depender de acordo com a gravidade e tipo de dor que o paciente apresenta. Além disso, o relaxante muscular também é excelente.

2. Massagem

Fazer massagens também pode ajudar a aliviar a dor, sendo inclusive um dos melhores tratamentos caseiros para o nervo ciático inflamado.

E isso acontece devido ao fato de relaxar os músculos das costas, glúteos e pernas. Por consequência, diminui a compressão do nervo.

3. Exercícios

Quando o paciente está em repouso, a dor pode piorar. Por isso, uma excelente maneira de aliviar esse sintoma são alguns exercícios leves.

A princípio, o ideal é fazer alguns alongamentos deitados, com a barriga para cima e abraçando os braços.

À medida que a dor diminui de intensidade, é possível começar alguns exercícios para fortalecer o músculo.

Fazer Pilates clínico também é uma ótima alternativa para curar a dor ciática, uma vez que fortalece tanto o abdome quanto a coluna.

4. Fisioterapia

Fazer algumas sessões de fisioterapia também é ótimo para tratar a inflamação e compressão do nervo ciático.

Afinal de contas, por meio desse tratamento, o profissional indica alguns exercícios para reduzir dor, inflamação e ainda fortalecer os músculos.

Dessa forma, irá melhorar a irrigação sanguínea do nervo ciático, o que vai normalizar o tônus dos músculos do glúteo e da perna.

O profissional ainda pode indicar aplicação de calor sobre a região que se quer tratar, bem como fazer alguns alongamentos para esticar e aliviar a compressão do nervo.

Mas, se porventura o problema tiver relação com a má postura, o fisioterapeuta pode indicar a “Reeducação Postural Global” (RPG).

5. Alimentação

A alimentação também pode ajudar a diminuir os sintomas da dor. Por isso, opte por consumir alimentos que são anti-inflamatórios, bem como:

• Alho;
• Cebola;
• Linhaça;
• Salmão;
• Chia;
• Gergelim;
• Cúrcuma etc,

Mas, ao mesmo tempo, evite alimentos que podem aumentar a inflamação do corpo, como carnes processadas.

6. Tratamento alternativo

Há também alguns tratamentos complementares que ajudam ainda mais no alívio da dor, como a reflexologia e acupuntura.

Além disso, a osteopatia também é uma técnica capaz de melhorar as dores, já que esticam os músculos, tracionando-os de modo a estalar as articulações.

7. Cirurgia na coluna

Em casos mais graves, a cirurgia na coluna é a melhor forma de tratar o problema, em especial quando não se tem melhora com outros tratamentos.

Se esse for o caso, o médico pode decidir por fazer a remoção do disco vertebral e colar uma vértebra em outra, por exemplo.

Conclusão

Em conclusão, o artigo sobre o nervo ciático apresentou informações importantes sobre sua anatomia, funcionamento, possíveis causas de inflamação e tratamentos disponíveis.

Foi destacado que a prevenção é fundamental para evitar problemas com o nervo ciático, por meio de cuidados com a postura, prática de atividade física regular e alimentação saudável.

No entanto, é fundamental consultar um médico especialista em caso de dor ou desconforto na região lombar ou das pernas, para um diagnóstico preciso e tratamento adequado, visando o alívio da dor e a recuperação da qualidade de vida do paciente.

FAQs – Perguntas Frequentes

Referência

Mechanical Low Back Pain

https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.html?cmpid=em_AFP_20180928

The Back Pain Handbook: A Guide to Understanding and Managing Back Pain

https://www.spineuniverse.com/conditions/back-pain/best-books-on-back-pain