Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? Depende!

É bem provável que você já tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna?

Na verdade, vai depender do tipo da dor. Geralmente, se for uma dor crônica, é indicado o calor, e dores mais agudas, a compressa fria.

No entanto, é sempre melhor passar por uma avaliação com um médico especialista em coluna, uma vez que após o diagnóstico, vai definir o melhor tratamento.

Para entender melhor como aplicar corretamente a compressa quente ou fria para aliviar a dor na coluna, separamos aqui dicas que podem ajudar bastante!

Compressa quente ou fria para dor na coluna quando usar?

Em primeiro lugar, é importante saber que a compressa quente ou fria para dor na coluna vai depender do tipo de dor.

O calor local é indicado para casos de lesões crônicas, ou seja, uma dor mais antiga.

A compressa quente, além de aumentar o fluxo sanguíneo, ajuda a relaxar a musculatura.

Por exemplo, ficar longos períodos na posição sentada e praticamente todo dia, você deve usar a compressa quente.

Já o frio é no caso de lesões agudas, quando o músculo está bem travado.

De repente, você acabou de machucar ou praticou um esporte mais intenso, a compressa fria é a recomendada.

O gelo ajuda a reduzir o fluxo sanguíneo na área afetada, melhorando o inchaço e a dor.

Apenas lembre-se, seja na dor crônica ou aguda, é sempre bom consultar um ortopedista especialista em coluna, pois dependendo da intensidade da dor, talvez a compressa não resolva.

Compressa quente ou fria para dor na coluna: como aplicar?

Seja a compressa quente ou fria, é importante tomar alguns cuidados, principalmente para proteger a pele:

  • Nunca aplique o gelo diretamente na pele. Use a compressa de gelo envolta em uma toalha, por cerca de 15 a 20 minutos, de três a quatro vezes por dia;
  • A compressa quente deve estar a uma temperatura que a pele possa suportar, e se possível proteja com uma toalha. Faça a compressa por 15 a 20 minutos, de três a quatro vezes por dia.

Se você não tiver uma bolsa de água quente ou fria, pode usar uma toalha morna ou fria sobre o local.

Esses cuidados são fundamentais, caso contrário, a pele pode sofrer queimaduras.

Vale lembrar mais uma vez que, sempre que você sentir uma dor contínua na coluna, o melhor a fazer é consultar um médico especialista em coluna.

É um profissional habilitado para identificar a causa da dor na coluna e orientar quanto ao tratamento mais adequado.

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