Aprenda a identificar os sintomas do nervo ciático inflamado, e descubra tratamentos eficazes, desde exercícios até medidas preventivas, para aliviar o desconforto e melhorar sua qualidade de vida.
O nervo ciático inflamado é capaz de causar dores intensas, mas muitas pessoas ainda não entendem esse problema da forma adequada, tornando o tratamento mais difícil.
Essa é uma situação que me deparo muitas vezes na minha prática enquanto ortopedista com especialização em coluna, já que muitos dos meus pacientes se queixam do desconforto causado pela inflamação do nervo ciático.
O grande problema é que, se não houver o correto tratamento, essa condição pode evoluir para problemas ainda mais graves, impedindo até mesmo a realização de movimentos básicos.
Então, se você vem sofrendo com dores decorrentes do nervo ciático, te convido a continuar a leitura e conferir o material exclusivo que preparei junto com a minha equipe.
Entendendo o nervo ciático
O nervo ciático é o maior nervo do nosso corpo, sendo composto pela união de nervos menores, os quais saem do final da coluna vertebral.
Esse nervo tem um trajeto bem longo, uma vez que ele passa pelos glúteos, parte de trás da coxa e se estende até o joelho.
Chegando na articulação, o nervo ciático se divide para formar dois outros nervos, percorrendo assim das pernas até os pés.
O que é nervo ciático inflamado?
Como dito, o nervo ciático é o maior e mais espesso nervo do corpo humano, estendendo-se da região lombar até os pés.
Quando inflamado, causa a ciática, uma condição caracterizada por dor intensa que irradia da coluna lombar até as pernas.
Porém, essa dor pode vir acompanhada de outros sintomas, como a sensação de formigamento, queimação, fraqueza muscular, dificuldade para andar e dor que piora ao sentar ou levantar.
Como confirmar se é dor ciática?
Para diagnosticar uma inflamação no nervo ciático, o médico primeiramente avalia os sintomas relatados pelo paciente.
Mas para confirmar o diagnóstico, ele realiza exames físicos e solicita exames de imagem, como radiografia e ressonância magnética.
Um dos testes que pode indicar nervo ciático inflamado é colocar o paciente deitado, de barriga para cima. O médico pede para ele levantar a perna que sente dor, mas sem dobrar, deitado na maca.
Se por acaso houver nervo ciático inflamado ou comprimido, o paciente irá relatar dor ou sensação de formigamento nas costas ou perna.
O que causa a dor no nervo ciático?
A dor pode ocorrer devido ao nervo ciático inflamado ou compressão, que geralmente é em razão de algumas alterações na coluna, em decorrência do envelhecimento.
Porém, esse desalinhamento pode acontecer em função do desalinhamento de uma vértebra, contração excessiva dos glúteos, hérnia de disco ou estreitamento do canal da medula.
Pacientes que costumam fazer algum exercício para fortalecer os glúteos podem ficar com dor ciática justamente pelo aumento do tônus muscular.
E, ainda que seja mais raro, o nervo ciático inflamado ou a dor pode ser em decorrência de tumores, hematomas ou mesmo abscessos.
Por fim, a inflamação do nervo ciático pode ocorrer durante a gravidez, por conta do aumento significativo de peso, alteração do centro da gravidade e crescimento da barriga.
Como aliviar a dor no nervo ciático?
Para aliviar a dor no nervo ciático, é necessário identificar primeiramente a causa, mas dentre as principais formas de tratar a dor do nervo ciático inflamado, citamos as seguintes:
1. Remédios
É bem comum que o médico indique analgésicos para passar a dor, como ibuprofeno ou paracetamol. Mas, em casos mais graves, o profissional pode prescrever medicamentos mais fortes.
Relaxantes musculares também podem ser receitados, com o objetivo de diminuir a dor.
Outra excelente alternativa é o uso do complexo de vitamina B, uma vez que ela é capaz de melhorar a saúde dos nervos do corpo.
2. Massagem
As massagens para dor na coluna acabam sendo uma ótima escolha para tratar o problema do nervo ciático inflamado, com a finalidade de relaxar os músculos das costas, pernas e glúteos.
Por consequência, diminui a compressão do nervo, contudo, a massagem deve ser feita apenas por um profissional, a fim de evitar alguma complicação.
3. Exercícios
Os exercícios para aliviar dor na coluna também podem ser de grande ajuda para manter a sua qualidade de vida.
Afinal, o repouso costuma piorar a dor e, portanto, alguns exercícios leves são capazes de ajudar no alívio de sintomas.
Mas, a princípio, recomenda-se alongamentos onde o paciente se mantenha deitado, de barriga para cima e abraçando as pernas.
Agora, após a primeira semana de fisioterapia, o profissional pode indicar algum outro exercício de fortalecimento muscular.
4. Compressas mornas
Fazer compressa para dor na coluna também é uma maneira de aliviar as dores e demais sintomas, visto que ajuda a relaxar os músculos que estão contraídos.
Dessa forma, acaba por reduzir a pressão sobre o nervo ciático, algo que irá ajudar no alívio da dor.
5. Fisioterapia
A fisioterapia também é um possível tratamento para nervo ciático inflamado, haja vista que, através dela, o paciente faz exercícios para fortalecer e alongar os músculos.
As técnicas utilizadas também melhoram a circulação sanguínea para o nervo ciático. Dessa forma, acaba por relaxar os músculos do glúteo e da perna, aliviando também a dor.
Mas, quando o problema tem ligação com a má postura, o fisioterapeuta pode indicar um tratamento chamado de Reeducação Postural Global (RPG), que visa corrigir a postura da coluna, alongando os músculos envolvidos na dor.
6. Alimentação
Se por acaso o paciente tiver alguma crise do ciático, é importante que ele dê preferência por alimentos anti-inflamatórios, tais como:
- Cebola;
- Alho;
- Linhaça;
- Chia;
- Gergelim;
- Salmão etc.
Contudo, o paciente também deve reduzir o consumo de alimentos que são capazes de aumentar a inflamação no corpo, que é o caso das carnes processadas.
7. Tratamento alternativo
Outra possível opção para aliviar a dor do nervo ciático inflamado é por meio de tratamentos alternativos, como a acupuntura e reflexologia, que são capazes de diminuir o desconforto.
Além do mais, a osteopatia também costuma ser útil, que é uma técnica que estica os músculos, tracionando de maneira igual as articulações.
8. Cirurgia na coluna
Por fim, mencionamos a cirurgia na coluna. É verdade que se trata de algo raro, mas que pode se tornar necessário.
Esse tipo de intervenção ajuda a corrigir anormalidades na coluna que possam causar compressão e inflamação do nervo.
Conclusão
O nervo ciático inflamado é uma condição que requer atenção e cuidados adequados. Com o diagnóstico correto e tratamento proposto por um ortopedista especialista, é possível controlar os sintomas e prevenir novos episódios.
Mantenha hábitos saudáveis, pratique exercícios regularmente e procure ajuda médica aos primeiros sinais de dor para garantir uma recuperação eficaz e evitar complicações futuras.
Se você mora em Goiânia e suspeita de inflamação no nervo ciático, entre em contato conosco para avaliar seu caso com cuidado e ter acesso a um tratamento personalizado.
Perguntas frequentes
Como ainda existem muitas dúvidas a respeito do nervo ciático inflamado, resolvemos responder algumas das perguntas mais comuns.
Qual os sintomas de quando o nervo ciático está inflamado?
Pode variar de acordo com cada pessoa, mas, no geral, costuma ser os seguintes:
- Pouca dor lombar;
- Dor na parte posterior da perna e glúteos;
- Dor que piora ao sentar ou ficar de pé;
- Dores na perna em forma de choque;
- Diminuição da força no membro inferior etc.
O que leva à inflamação do nervo ciático?
A pressão nesse nervo pode gerar inflamação e, por consequência, a dor ciática.
No entanto, a causa mais comum de dor nesse nervo é por conta de uma hérnia de disco.
O que piora a dor no nervo ciático?
Pouca prática de atividade física, ficar muito tempo sentado de forma incorreta e excesso de peso.