Prevenção e Bem-Estar

Postura, exercício, sono e hábitos do dia a dia que protegem a coluna antes que a dor apareça.

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Machuquei a Lombar na Academia: O Que Fazer?

Machuquei a lombar na academia: veja o que fazer nas primeiras horas e os sinais que merecem a consulta com um especialista.

05/06/20267 min de leitura

Espirrei e minha coluna travou? Saiba o que pode estar por trás, o que fazer e quando é melhor consultar um especialista.

04/06/20265 min de leitura

Orientações práticas sobre todos os cuidados após bloqueio na coluna e quando procurar ajuda de um especialista.

04/06/20266 min de leitura

Descubra se bico de papagaio aposenta por invalidez, como o quadro é avaliado e quais os possíveis benefícios.

04/06/20265 min de leitura

Saiba quando travesseiro alto faz mal para a coluna, como adaptar diferentes posições de dormir para aliviar a dor.

04/06/20266 min de leitura

Será se quem tem hérnia de disco pode andar de bicicleta: veja quando está liberado ou se é melhor esperar.

04/06/20266 min de leitura

Um guia completo sobre os exercícios para lombalgia em idosos, com todos os cuidados para aproveitar ao máximo a atividade.

03/06/20266 min de leitura

Descubra se quem tem hérnia de disco pode correr, quando é melhor evitar e dicas para voltar à corrida com toda segurança.

03/06/20266 min de leitura

Um guia completo com dicas com as melhores posições para dormir com dor nas costas e ter uma noite de sono revigorante.

03/06/20266 min de leitura

Descubra tudo o que não pode fazer quando tem escoliose,, os cuidados para não causar o agravamento do quadro.

02/06/20265 min de leitura