Descubra agora se é melhor compressa quente ou fria para dor na coluna, e quando usar cada uma para obter todos os benefícios!
É bem provável que você já tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna?
Na verdade, vai depender do tipo da dor. Geralmente, se for uma dor crônica, é indicado o calor, e dores mais agudas, a compressa fria.
No entanto, é sempre melhor passar por uma avaliação com um médico especialista em coluna, uma vez que após o diagnóstico, vai definir o melhor tratamento.
Para entender melhor como aplicar corretamente a compressa quente ou fria para aliviar a dor na coluna, preparei esse artigo com dicas que podem ajudar bastante!
Compressa quente ou fria para dor na coluna: quando usar?
Em primeiro lugar, é importante saber que a compressa quente ou fria para dor na coluna vai depender do tipo de dor.
O calor local é indicado para casos de lesões crônicas, ou seja, uma dor mais antiga. Além de aumentar o fluxo sanguíneo, a compressa quente ajuda a relaxar a musculatura.
Por exemplo, após longos períodos na posição sentada e praticamente todo dia, você deve usar a compressa quente.
Já o frio é no caso de lesões agudas, quando o músculo está bem travado. De repente, você acabou de machucar ou praticou um esporte mais intenso, a compressa fria é a recomendada.
O gelo ajuda a reduzir o fluxo sanguíneo na área afetada, melhorando o inchaço e a dor.
Apenas lembre-se, seja na dor crônica ou aguda, é sempre bom consultar um ortopedista especialista em coluna, pois dependendo da intensidade da dor, talvez a compressa não resolva.
Compressa quente ou fria: como aplicar?
Seja a compressa quente ou fria para dor na coluna, é importante tomar alguns cuidados, principalmente para proteger a pele:
- Nunca aplique o gelo diretamente na pele. Use a compressa de gelo envolta em uma toalha, por cerca de 15 a 20 minutos, de três a quatro vezes por dia;
- A compressa quente deve estar a uma temperatura que a pele possa suportar, e se possível proteja com uma toalha. Faça a compressa por 15 a 20 minutos, de três a quatro vezes por dia.
Se você não tiver uma bolsa de água quente ou fria, pode usar uma toalha morna ou fria sobre o local.
Esses cuidados são fundamentais, caso contrário, a pele pode sofrer queimaduras.
Vale lembrar mais uma vez que, sempre que você sentir uma dor contínua na coluna, o melhor a fazer é consultar um médico especialista em coluna.
É um profissional habilitado para identificar a causa da dor na coluna e orientar quanto ao tratamento mais adequado.
Conclusão
Você acabou de ver quando e como aplicar a compressa quente ou fria para dor na coluna, e como dito anteriormente, em casos de dores persistentes na coluna, o melhor a fazer é consultar um médico especializado em coluna.
Após uma avaliação da sua condição, ele poderá definir o melhor curso de tratamento, focando não apenas a aliviar a dor, mas sobretudo preservar a saúde da sua coluna.
Se você mora em Goiânia e vem sofrendo com dores nas costas frequentes, entre em contato conosco para identificar a causa das dores e juntos pensarmos na melhor abordagem terapêutica.