{"id":2159,"date":"2025-09-12T09:57:10","date_gmt":"2025-09-12T12:57:10","guid":{"rendered":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/"},"modified":"2026-03-20T08:53:09","modified_gmt":"2026-03-20T11:53:09","slug":"compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/","title":{"rendered":"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? Depende!"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se feito essa pergunta: <a href=\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-lombar\/\">compressa quente ou fria para dor na coluna<\/a>?<\/p>\n\n\n\n<p>Na verdade, vai depender do tipo da dor. De acordo com a <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31935795\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" title=\"Heat and Cold Therapy - PubMed\">revis\u00e3o sistem\u00e1tica no PubMed<\/a>. Geralmente, se for uma dor cr\u00f4nica, \u00e9 indicado o calor, e dores mais agudas, a compressa fria.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, \u00e9 sempre melhor passar por uma avalia\u00e7\u00e3o com um m\u00e9dico especialista em coluna, uma vez que ap\u00f3s o diagn\u00f3stico, vai definir o melhor tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Para entender melhor como aplicar corretamente a compressa quente ou fria para aliviar a dor na coluna, preparei esse artigo com dicas que podem ajudar bastante!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compressa quente ou fria para dor na coluna: quando usar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Em primeiro lugar, \u00e9 importante saber que a compressa quente ou fria para dor na coluna vai depender do tipo de dor.<\/p>\n\n\n\n<p>O calor local \u00e9 indicado para casos de les\u00f5es cr\u00f4nicas, ou seja, uma dor mais antiga. Al\u00e9m de aumentar o fluxo sangu\u00edneo, a compressa quente  ajuda a relaxar a musculatura.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, ap\u00f3s longos per\u00edodos na posi\u00e7\u00e3o sentada e praticamente todo dia, voc\u00ea deve usar a compressa quente.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 o frio \u00e9 no caso de les\u00f5es agudas, quando o m\u00fasculo est\u00e1 bem travado. De acordo com a <a href=\"https:\/\/www.sbot.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" title=\"SBOT\">Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia<\/a>. De repente, voc\u00ea acabou de machucar ou praticou um esporte mais intenso, a compressa fria \u00e9 a recomendada.<\/p>\n\n\n\n<p>O gelo ajuda a reduzir o fluxo sangu\u00edneo na \u00e1rea afetada, melhorando o incha\u00e7o e a dor.<\/p>\n\n\n\n<p>Apenas lembre-se, seja na dor cr\u00f4nica ou aguda, \u00e9 sempre bom consultar um ortopedista especialista em coluna, pois dependendo da intensidade da dor, talvez a compressa n\u00e3o resolva.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Compressa quente ou fria: como aplicar?<\/h3>\n\n\n\n<p>Seja a compressa quente ou fria para dor na coluna, \u00e9 importante tomar alguns cuidados, principalmente para proteger a pele:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nunca aplique o gelo diretamente na pele. Use a compressa de gelo envolta em uma toalha, por cerca de 15 a 20 minutos, de tr\u00eas a quatro vezes por dia;<\/li>\n\n\n\n<li>A compressa quente deve estar a uma temperatura que a pele possa suportar, e se poss\u00edvel proteja com uma toalha. Fa\u00e7a a compressa por 15 a 20 minutos, de tr\u00eas a quatro vezes por dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o tiver uma bolsa de \u00e1gua quente ou fria, pode usar uma toalha morna ou fria sobre o local.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses cuidados s\u00e3o fundamentais, caso contr\u00e1rio, a pele pode sofrer queimaduras.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale lembrar mais uma vez que, sempre que voc\u00ea sentir uma dor cont\u00ednua na coluna, o melhor a fazer \u00e9 consultar um m\u00e9dico especialista em coluna.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 um profissional habilitado para identificar a causa da dor na coluna e orientar quanto ao tratamento mais adequado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea acabou de ver quando e como aplicar a compressa quente ou fria para dor na coluna, e como dito anteriormente, em casos de dores persistentes na coluna, o melhor a fazer \u00e9 consultar um <strong>m\u00e9dico especializado em coluna<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s uma avalia\u00e7\u00e3o da sua condi\u00e7\u00e3o, ele poder\u00e1 definir o melhor curso de tratamento, focando n\u00e3o apenas a aliviar a dor, mas sobretudo preservar a sa\u00fade da sua coluna.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea mora em Goi\u00e2nia e vem sofrendo com dores nas costas frequentes, entre em contato conosco para identificar a causa das dores e juntos pensarmos na melhor abordagem terap\u00eautica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/\" style=\"border-radius:5px;color:#620062;background-color:#ffffff00\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FALE CONOSCO<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- cta-especialidades -->\n<div style=\"background:#f0f9ff;border-left:4px solid #0d9488;padding:20px;margin:30px 0;border-radius:8px;\">\n<p style=\"margin:0 0 10px;font-weight:bold;color:#0f172a;\">Agende sua consulta com o especialista<\/p>\n<p style=\"margin:0;color:#475569;\">O Dr. Aur\u00e9lio Arantes \u00e9 ortopedista especialista em coluna em Goi\u00e2nia, com mais de 2.000 cirurgias realizadas. <a href=\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/especialidades\" style=\"color:#0d9488;font-weight:bold;\">Saiba mais sobre o tratamento<\/a> ou <a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=5562985640921&#038;text=Ol%C3%A1%2C%20vim%20pelo%20blog%20e%20gostaria%20de%20agendar%20uma%20consulta\" style=\"color:#0d9488;font-weight:bold;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">agende pelo WhatsApp<\/a>.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna? Na verdade, vai depender do tipo da dor. De acordo com a revis\u00e3o sistem\u00e1tica no PubMed. Geralmente, se for uma dor cr\u00f4nica, \u00e9 indicado o calor, e dores mais agudas, a compressa fria. No entanto, \u00e9 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2160,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":3,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-2159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tratamentos-e-reabilitacao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? | Dr. Aur\u00e9lio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna? Na verdade, vai depender do tipo da dor.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? | Dr. Aur\u00e9lio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna? Na verdade, vai depender do tipo da dor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cirurgiadecolunagoiania\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cirurgiadecolunagoiania\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-12T12:57:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-20T11:53:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/3ae3ff43de33234788051c2972a1dff5\"},\"headline\":\"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? Depende!\",\"datePublished\":\"2025-09-12T12:57:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-20T11:53:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/\"},\"wordCount\":603,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp\",\"articleSection\":[\"Tratamentos e Reabilita\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/\",\"url\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/\",\"name\":\"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? | Dr. Aur\u00e9lio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-12T12:57:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-20T11:53:09+00:00\",\"description\":\"\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna? Na verdade, vai depender do tipo da dor.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp\",\"width\":1200,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? Depende!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\",\"description\":\"Ortopedista especialista em coluna Goi\u00e2nia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#organization\",\"name\":\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\",\"url\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logo-dr-aurelio.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logo-dr-aurelio.webp\",\"width\":211,\"height\":63,\"caption\":\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cirurgiadecolunagoiania\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/3ae3ff43de33234788051c2972a1dff5\",\"name\":\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/517fc196dd3fc6e865c5cd3f1f791adb.jpg?ver=1774874801\",\"url\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/517fc196dd3fc6e865c5cd3f1f791adb.jpg?ver=1774874801\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/517fc196dd3fc6e865c5cd3f1f791adb.jpg?ver=1774874801\",\"caption\":\"Dr. Aur\u00e9lio Arantes\"},\"description\":\"Especialista em ortopedia de coluna em Goi\u00e2nia. Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC). Preceptor do Departamento de Ortopedia e Traumatologia do HC-UFG e membro da diretoria da SBOT Goi\u00e1s.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/cirurgiadecolunagoiania\",\"https:\/\/www.instagram.com\/draurelioarantes\/\"],\"url\":\"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/author\/draurelio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? | Dr. Aur\u00e9lio","description":"\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna? Na verdade, vai depender do tipo da dor.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? | Dr. Aur\u00e9lio","og_description":"\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna? Na verdade, vai depender do tipo da dor.","og_url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/","og_site_name":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cirurgiadecolunagoiania","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/cirurgiadecolunagoiania","article_published_time":"2025-09-12T12:57:10+00:00","article_modified_time":"2026-03-20T11:53:09+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/"},"author":{"name":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/3ae3ff43de33234788051c2972a1dff5"},"headline":"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? Depende!","datePublished":"2025-09-12T12:57:10+00:00","dateModified":"2026-03-20T11:53:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/"},"wordCount":603,"publisher":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp","articleSection":["Tratamentos e Reabilita\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/","url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/","name":"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? | Dr. Aur\u00e9lio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp","datePublished":"2025-09-12T12:57:10+00:00","dateModified":"2026-03-20T11:53:09+00:00","description":"\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se feito essa pergunta: compressa quente ou fria para dor na coluna? Na verdade, vai depender do tipo da dor.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#primaryimage","url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp","contentUrl":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Compressa-Quente-ou-Fria-para-Dor-na-Coluna-Depende.webp","width":1200,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-fria-para-dor-na-coluna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Compressa Quente ou Fria para Dor na Coluna? Depende!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/","name":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes","description":"Ortopedista especialista em coluna Goi\u00e2nia","publisher":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#organization","name":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes","url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logo-dr-aurelio.webp","contentUrl":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logo-dr-aurelio.webp","width":211,"height":63,"caption":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes"},"image":{"@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cirurgiadecolunagoiania"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/3ae3ff43de33234788051c2972a1dff5","name":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/517fc196dd3fc6e865c5cd3f1f791adb.jpg?ver=1774874801","url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/517fc196dd3fc6e865c5cd3f1f791adb.jpg?ver=1774874801","contentUrl":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/517fc196dd3fc6e865c5cd3f1f791adb.jpg?ver=1774874801","caption":"Dr. Aur\u00e9lio Arantes"},"description":"Especialista em ortopedia de coluna em Goi\u00e2nia. Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC). Preceptor do Departamento de Ortopedia e Traumatologia do HC-UFG e membro da diretoria da SBOT Goi\u00e1s.","sameAs":["https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/","https:\/\/www.facebook.com\/cirurgiadecolunagoiania","https:\/\/www.instagram.com\/draurelioarantes\/"],"url":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/author\/draurelio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2159"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4351,"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159\/revisions\/4351"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cirurgiadecolunagoiania.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}